Night

தாமதமாக தூங்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்?

தூக்கத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்து நம்முடைய மனநலம் மிகுந்த அளவில் பாதிக்கப்படும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. குறிப்பாக, தாமதமாக இரவில் தூங்குபவர்கள், பரிதாபமாக தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதன் காரணமாக, தூக்கத்திற்கு...